Smoothie μπανάνα φράουλα | Συνταγή ημέρας

Smoothie μπανάνα φράουλα με γάλα σαν γρανίτα με απίθανη γεύση για υγεία και ενέργεια όλη μέρα. Το ιδανικό πρωινό ξεκίνημα ή ένα δροσιστικό σνακ με βιταμίνες πρωτεΐνη και νοστιμιά!

Υλικά Συνταγής

  • 2 φλ κατεψυγμένες φράουλες
  • 1 φρέσκια μεγάλη μπανάνα
  • 1 φλ γάλα
  • 1 φλ παγάκια πάγος
  •    προαιρετικά υλικά για smoothie
  • πρωτεΐνη πούδρα αρώνιας
  • πρωτεΐνη πούδρα κάνναβης
  • σπόρους chia
  • λιναρόσπορος

Εκτέλεση

Το smoothie μπανάνα φράουλα, είναι 

δροσιστικό αλλά και χορταστικό. Για να φτιάξουμε το smoothie μπανάνα φράουλα

  • Βάζουμε όλα τα υλικά, τις παγωμένες φράουλες, την καθαρισμένη και κομμένη μπανάνα, το γάλα και τα παγάκια σε δυνατό μπλέντερ.
  • Με διακοπτόμενη κίνηση αλέθουμε το σμούθι.
  • Προσθέτουμε ότι από τα παραπάνω θέλουμε καθώς και λαχανικά όπως φύλλα σπανάκι ή φύλλα λαχανίδας (kale).
  • Σερβίρουμε το smoothie σε δυο ποτήρια και το καταναλώνουμε άμεσα.

Μικρά μυστικά για το smouthie μπανάνα φράουλα

  • Αν το θέλουμε πιο πυκνό προσθέτουμε επιπλέον μπανάνα.
  • Αν το θέλουμε πιο αραιό, προσθέτουμε επιπλέον γάλα.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα θέλετε, βατόμουρα, κεράσια κλπ.
  • Εναλλακτικά χρησιμοποιήστε σοκολατούχο γάλα!
  • Στα smoothies σας μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε φυτική πρωτεΐνη θέλετε όπως κάνναβης ή αρώνιας.

πηγή : argiro.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα

Δημοφιλή