Τα θρεπτικά συστατικά, η πρωτεΐνη ή οι φυτικές τους ίνες θα σε κάνουν πραγματικά να νιώσεις χορτάτη.
υχνά, υπάρχουν και οι μέρες αυτές που πεινάς συνέχεια και τίποτα δε φαίνεται ικανό να σε χορτάσει. Για να μην το παρακάνεις με τις θερμίδες, παρακάτω θα βρεις 10 τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν πραγματικά στις περιστάσεις αυτές και θα σου διώξουν την επιθυμία για οτιδήποτε ανθυγιεινό και παχυντικό.
10 τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν τις μέρες που πεινάς συνέχεια
1. Μη αμυλούχα λαχανικά
Τα μη αμυλούχα λαχανικά, όπως είναι το αγγούρι και το μπρόκολο (όχι στις πατάτες, τον αρακά και το καλαμπόκι), είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες – κυμαίνονται από 23 έως 41 ανά λαχανικό. Επιπλέον, περιέχουν πληθώρα φυτικών ινών, με αποτέλεσμα να σε χορταίνουν χωρίς να σε επιβαρύνουν με θερμίδες. Διάβασε επίσης: Ποια είναι τα αμυλούχα και μη αμυλούχα λαχανικά και τι διαφορά έχουν;
2. “Ρύζι” από κουνουπίδι
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
