Smoothie πρωτεΐνης με μπανάνα – Φτιάξτο μόνος σου στο σπίτι!

Υλικά

  • 2 πολύ ώριμες μεγάλες μπανάνες
  • 4 κ.σ φυστικοβούτυρο
  • 1½ φλ. γάλα κακάο με έξτρα πρωτεΐνη
  • 2 κ.σ νιφάδες βρώμης
  • 1 φλ. μύρτιλλα
  • 1 κ.σ κολοκυθόσπορο
  • 1 κ.σ μέλι

Smoothie πρωτεΐνης με μπανάνα

Το smoothie πρωτεΐνης με μπανάνα 

θα σας γεμίσει ενέργεια για όλη την ημέρα. Για το smoothie πρωτεΐνης με μπανάνα διαλέγουμε πολύ ώριμες σχεδόν μαύρες μπανάνες.

  • Τις καθαρίζουμε και τις βάζουμε στην κατάψυξη να γίνουν παγάκια.
  • Αλέθουμε τις νιφάδες βρώμης σε σκόνη.
  • Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να πολτοποιηθούν.
  • Αν θέλετε πιο ρευστή σύσταση στο smoothie προσθέστε λίγο επιπλέον γάλα.

Απολαύστε το για πρωινό ή σαν ένα τονωτικό και δροσιστικό σνακ που θα σας γεμίσει ενέργεια και θα σας δώσει δύναμη για όλη την ημέρα!

πηγή: https://www.argiro.gr/recipe/smouthi-proteinis-protein-smoothie/

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ