ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ

Καφές: Ζεστός ή κρύος; Ιδού η απορία!

Για ορισμένους είναι η αγαπημένη τους συνήθεια. Για άλλους, ο εθισμός τους. Για κάποιους, ο παντοτινός σύμμαχος στο πρωινό ξύπνημα και για μερικούς η μεγαλύτερή τους απόλαυσή. Ποια είναι...

Τα 9 όνειρα που βλέπουμε πιο συχνά και η ερμηνεία τους

Πολλοί ψυχολόγοι έχουν παρατήσει την προσπάθεια να εξηγήσουν τι σημαίνουν τα όνειρα που βλέπουμε – μοναδικές εκδηλώσεις και αποφορτίσεις του υποσυνείδητού μας. Ο Ian Wallace όμως, με περισσότερα από...

Η κίνηση που πρέπει όλοι να κάνουμε πριν μπούμε στο σπίτι

Μετά από μια κουραστική μέρα επιστρέφετε επιτέλους σπίτι. Εκτός από τις έννοιες της ημέρας υπάρχει και κάτι ακόμη που πρέπει να αφήσετε στην είσοδο και να μην το κουβαλήσετε...

Τηγανιτές πατάτες και θερμίδες: Πώς να τις μαγειρέψετε πιο υγιεινά

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν οι τηγανιτές πατάτες και τρόπους για να τις μαγειρέψετε χωρίς τηγάνισμα, πιο υγιεινές όπως στο φούρνο και η γεύση τους να μοιάζει με τηγανισμένες. Σε ποιον...

6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο

Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά του αυτή προερχόταν από τις κρεπάλες των διακοπών. Η πρώτη φράση...

Πείτε αντίο στην κατακράτηση υγρών με 10 απλά τρικ

Κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι εντατικά και όμως κάποιες φορές αισθάνεσαι ότι έχεις φουσκώσει και η ζυγαριά όχι μόνο δεν λέει να ξεκολλήσει αλλά σε δείχνει και 1-2 κιλά πιο...

Hλιόσποροι: 7 λόγοι για να τους βάλουμε στην καθημερινή μας διατροφή

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε...

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόβετε τη ζάχαρη;

Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα, επομένως αφαιρώντας τη από τη διατροφή σας μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική πεπτική σας υγεία, καθώς και να διατηρήσετε ένα...

COVID-19 Οδηγίες για ταξιδιώτες

O ιός SARS-CoV-2 ανιχνεύθηκε πρώτη φορά τον Δεκέμβριο του 2019 στην περιοχή Γιουχάν της Κίνας και εξαπλώθηκε παγκόσμια προκαλώντας πανδημία. Ο ιός SARS-CoV-2 μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω...

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό είναι το ρόφημα που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου

Η Chelsea Golub, διαιτολόγος-διατροφολόγος και ιδρύτρια του Eat Healthy With Chelsea, προετείνει στους πελάτες της που θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα να έχουν μια πλούσια σε θρεπτικά...