ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ

Τηγανιτές πατάτες και θερμίδες: Πώς να τις μαγειρέψετε πιο υγιεινά

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν οι τηγανιτές πατάτες και τρόπους για να τις μαγειρέψετε χωρίς τηγάνισμα, πιο υγιεινές όπως στο φούρνο και η γεύση τους να μοιάζει με τηγανισμένες. Σε ποιον...

6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο

Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά του αυτή προερχόταν από τις κρεπάλες των διακοπών. Η πρώτη φράση...

Πείτε αντίο στην κατακράτηση υγρών με 10 απλά τρικ

Κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι εντατικά και όμως κάποιες φορές αισθάνεσαι ότι έχεις φουσκώσει και η ζυγαριά όχι μόνο δεν λέει να ξεκολλήσει αλλά σε δείχνει και 1-2 κιλά πιο...

Hλιόσποροι: 7 λόγοι για να τους βάλουμε στην καθημερινή μας διατροφή

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε...

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόβετε τη ζάχαρη;

Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα, επομένως αφαιρώντας τη από τη διατροφή σας μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική πεπτική σας υγεία, καθώς και να διατηρήσετε ένα...

COVID-19 Οδηγίες για ταξιδιώτες

O ιός SARS-CoV-2 ανιχνεύθηκε πρώτη φορά τον Δεκέμβριο του 2019 στην περιοχή Γιουχάν της Κίνας και εξαπλώθηκε παγκόσμια προκαλώντας πανδημία. Ο ιός SARS-CoV-2 μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω...

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτό είναι το ρόφημα που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου

Η Chelsea Golub, διαιτολόγος-διατροφολόγος και ιδρύτρια του Eat Healthy With Chelsea, προετείνει στους πελάτες της που θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα να έχουν μια πλούσια σε θρεπτικά...

Γιατί η ντομάτα ωφελεί την υγεία μας;

Η ντομάτα  περιέχει νερό (94%), πρωτεϊνες (1%), υδατάνθρακες (4%), βιταμίνες A, C, E, K, θειαμίνη, νιασίνη, Β6, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, β-καροτένιο και λυκοπένιο.    Το λυκοπένιο είναι μια...

Ελαφρώς αυξημένα τα κρούσματα στην Αρκαδία – Πέμπτη 26/5

Την Πέμπτη, 26 Μαΐου 2022, ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε 28 (χθες 13) νέα κρούσματα της μεταδοτικής νόσου Covid-19 για την ΠΕ Αρκαδίας. Για την υπόλοιπη Περιφέρεια Πελοποννήσου ανακοινώθηκαν: Αργολίδα - 36Κορινθία -...

Νέο ωράριο για τις δωρεάν μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στην Τρίπολη

Συνεχίζονται, με νέο ωράριο, οι δωρεάν μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στην Τρίπολη, με στόχο την ευαισθητοποίηση του πληθυσμού για την υπέρταση και την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπισή της.Οι μετρήσεις...